Un verano sin sobresaltos:
reuniones al aire libre.
El verano es el momento perfecto para reunirse al aire libre. Lejos del ajetreo de la vida cotidiana, los picnics, las cenas al aire libre y las fiestas en el jardín son la oportunidad perfecta para bajar el ritmo y compartir momentos auténticos en armonía con la naturaleza.
Prolongar y saborear el verano
Ninguna estación pasa más deprisa que el verano. Las vacaciones siempre parecen demasiado cortas, las noches empiezan a alargarse de nuevo y los días despreocupados se acaban pronto. Para retener dulcemente la estación estival, los principios del "verano lento" nos invitan a vivir cada momento con plena conciencia para apreciarlo mejor. Comparte momentos con tus seres queridos en lo más hermoso del ocio estival: la naturaleza en plena floración, bañada por el sol. El espacio exterior no es sólo un lugar, es un entorno vivo que nos nutre y nos tranquiliza.
Shinrin-yoku 森林浴 o baño en la naturaleza
Shinrin-yoku, o "baño de bosque" en japonés, consiste en sumergirse en la naturaleza para reducir el estrés. Es una práctica sencilla que ofrece multitud de beneficios para la salud mental y física. Esta inmersión sensorial y meditativa invita a conectar conscientemente con la naturaleza a través de los sentidos, prestando atención a sonidos, olores y texturas. Al sentir la hierba o la arena bajo nuestros pies durante una velada con amigos, admirar la luz a través del follaje durante un picnic veraniego en una terraza o escuchar el canto de los pájaros en una fiesta en el jardín, nuestra percepción sensorial del momento se intensifica y el tiempo se ralentiza. Un concepto muy familiar con el enfoque sencillo y funcional de la vida consciente de MUJI.
Un entorno sencillo para aprovechar al máximo
Las mejores reuniones de verano y fiestas en el jardín son las que se adaptan mejor a la naturaleza y se viven con plena conciencia. Con un entorno auténtico y despejado se facilita el contacto con los elementos y con los demás, y se potencian los efectos sobre el bienestar.
Empieza por elegir un lugar adecuado para esta inmersión, como un sitio sombreado y tranquilo que permita un buen contacto con la naturaleza. Siguiendo la filosofía minimalista de MUJI, adórnalo de forma sencilla con unas velas, un mantel de picnic de yute, cojines, guirnaldas y una vajilla minimalista compuesta por jarras, cubiertos de madera, servilletas, pañuelos de papel y recipientes de cristal. A continuación, prepara un menú de picnic veraniego a base de verduras crudas, sándwiches como el famoso sando de fruta o el sando de huevo japonés con Curry MUJI, patatas fritas, galletas saladas, ensaladas frías de fideos, aperitivos fáciles de compartir, bebidas frías, frutas y algunos dulces. No olvides protegerte del sol y del calor durante estos momentos al aire libre con abanicos de mano, gafas de sol y sombreros. Por último, cuando el evento llegue a su fin, recuerda dar las gracias a la naturaleza y respetar el medio ambiente limpiando cuidadosamente la zona.
Picnics de verano que alimentan el alma
La verdadera riqueza de estos entretenimientos veraniegos reside en el valor emocional de esos momentos compartidos, y evoca otro concepto japonés: Ichigo-ichie (一期一会). Significa "un momento, un encuentro" y nos recuerda que cada momento es único y nunca se repetirá exactamente igual, por lo que nos invita a apreciarlo al máximo. Cada picnic de verano, cena al aire libre o fiesta en el jardín es un momento precioso que hay que saborear. Más que la perfección de un menú o una organización meticulosa, es la conexión con la naturaleza y con nuestros seres queridos lo que hace que estos momentos de reunión al aire libre sean tan dulces y hermosos, y tu verano tan memorable.